Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка – вот всего несколько из смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Какие болезни они порождают? Повышенное давление, заболевания суставов (например, артриты), рассеянный склероз, синдром раздраженного кишечника и даже некоторые формы рака.
Доктор Колберт дает в своей книге ясные определения смертельным эмоциям, рассказывает о том, что их порождает, как они проявляются и каковы механизмы их воздействия на наш организм. В этой же книге вы найдете рецепты, которые помогут вам избавиться от эмоциональных токсинов. Особое внимание автор уделяет прощению и покаянию, доброму расположению и радости. И, наконец, доктор Колберт пишет о роли, которую играет питание в очищении организма от физиологических токсинов,что в свою очередь, снижает уровень токсинов эмоциональных.

Дон Колберт – доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Он автор ряда бестселлеров (в том числе – книги «Библейские принципы здорового питания»), ведущий ежемесячных колонок в американских журналах «Харизма» и «Партнерс» и ток-шоу «Ваше здоровье». Разработал собственную линию витаминов «Дивайн Хелс Нейшнл Продактс». Проживает с семьей в городе Орландо (штат Флорида), США.

Содержание:
Часть 1. Постановка диагноза. Что такое смертельные эмоции
 

1. У здоровой души – здоровое тело
 

2. От смертельных эмоций – к смертельным болезням
 

3. Остановить выброс гормонов!
 

4. Что для сердца хуже всего
 

5. Вопль гнева и боли
 

6. Депрессия, стресс и соматические заболевания
 

7. Порочный круг вины и стыда
 

8. Ядовитый страх
 

9. Когда беспокойство оборачивается бедой
 

10. Сокрушительная сила горечи и обиды
 

Часть 2. Открываем путь здоровым чувствам
 

11. Выбираем здоровье
 

12. Преображение ума
 

13. Целительная сила прощения
 

14. Врачевание смехом и радостью
 

15. Покой – залог здоровья души и тела
 

16. Любовь все переносит
 

Приложения
Приложение 1. Таблица стрессорных факторов Холмса-Рея
Приложение 2. Тест на раздражительность по Раймонду Новако
Приложение 3. Шкала депрессии Зунга
Приложение 4. Характеристики стилей мышления по Мартину Селигману